Holy Shit! I mean, FAB, John! (Virgil Tracy)
все побежали и я побегу.
если у кого-то есть ко мне вопрос (на любую тему, ограничение только ваша фантазия) не стесняемся и задаем.
получаем ответ и вопрос от меня.
очень буду рада, если хоть кто-то отметиться
если у кого-то есть ко мне вопрос (на любую тему, ограничение только ваша фантазия) не стесняемся и задаем.
получаем ответ и вопрос от меня.
очень буду рада, если хоть кто-то отметиться
13.12.2011 в 21:41
да я запуталась сколько их было)
а почему не смотрела?
14.12.2011 в 08:13
А ты смотрела все?
14.12.2011 в 09:43
сейчас не мог втянуться)
ты смотрела его с начала или присоединилась, когда уже было достаточно много серий?
14.12.2011 в 09:47
А ты?
14.12.2011 в 10:04
и он подсадил меня на эту траву примерно тогда же)
тебе больше нравиться смотреть законченные сериалы или "ловить" в режиме рельного времени?
14.12.2011 в 11:16
А тебе?
14.12.2011 в 11:21
тут вообще без вариантов.
хотя Кровь триединства вот так и будет незакончена, а все равно люблю.
как здоровье?
14.12.2011 в 13:42
А какие три твоих любимый аниме?
14.12.2011 в 13:53
доктор что-нибудь прописал??
14.12.2011 в 15:56
А почему Хоук? Он же Хоул)) Кстати, книгу ты читала?
14.12.2011 в 15:58
второй - нет)
я не помню спрашивала или нет, но еще раз - думаешь стоит?
14.12.2011 в 16:06
Как у вас там погода?
14.12.2011 в 16:15
а у вас?
14.12.2011 в 16:30
У тебя бывает так, что ноги сводит судорога?
14.12.2011 в 17:04
я зарадку делаю чтобы не сводило.
у тебя сводит ноги?
14.12.2011 в 17:50
А у тебя сезонами сводило?
14.12.2011 в 22:15
одна нога или обе?
14.12.2011 в 23:27
обе? это же адски..
15.12.2011 в 09:14
ни встать. ни сесть, ни пошевелить((
разминку занешь?
она странная, но помогает.
15.12.2011 в 10:47
15.12.2011 в 10:54
очень простое упражнение - растопыриваем пальцы ног в разные стороны.
сначала по одной ноге, если получается враз - отлично!
минуту так растопыриваем и "собираем" в привычное положение
когда станет получаться без болевых ощущений и одинаково на обоих ногах, встаем и делаем это же стоя на ступнях.
в идеале все пальцы должны легко подчиняться и расходиться в разные стороны на одинаковое расстояние друг от друга на обоих ногах. если на какой-то ноге получается хуже - кроме совместных тренировок отдельно разрабатываем эту ногу.
попробуешь?
15.12.2011 в 11:10
Буду делать))
А ещё что-нить есть?
15.12.2011 в 11:28
от судорог именно?
как ни банально сидя катать цинидр небольшого диаметра ступней. например раньше пеналы такие были. детали для игры в городок.
и еще одно хорошее упражнение, но его нужно делать когда нет судорог. укрепляющее чтобы их и не было)
лежа или сидя с ровной спиной и вытянутыми на полу ногами носки то на себя натягивать, то от себя. здесь может тянуть подколенные сухожилия, поэтому и не рекомендуется его делать во время приступов судороги. если подколенные тянет, то делаем это сначала сидя на стуле с ноги на весу, но в идеале делать на полу.
какие еще упражнения хочешь?))
15.12.2011 в 11:37
Что сегодня было на завтрак?
15.12.2011 в 11:38
а у тебя?
15.12.2011 в 13:42
А на обед какие планы?
16.12.2011 в 11:56
пробовала такую штуку?
16.12.2011 в 12:18
Вкусно?
16.12.2011 в 12:35
у меня в свежих записях есть рецепт, если вдруг возникнет желание попробовать.
ты любишь цветную капусту ?
16.12.2011 в 14:28
А ты?